01
Úvodné dni
Spoznáš svoje vnútorné dieťa
Ako vznikajú emocionálne zranenia.
14-dňová online výzva
Uzdrav seba a svoje vzťahy
14-dňová Valentínska výzva zameraná na uzdravenie vnútorného dieťaťa a zmenu vzťahových vzorcov.
14 dní
7 tém
1 hypnotická nahrávka
Táto výzva je pre teba, ak…
- Ťa zasiahne, keď sa partner neozýva alebo sa vzďaľuje.
- Máš strach z odmietnutia a potrebuješ neustále uistenie.
- Vo vzťahoch sa snažíš oveľa viac než druhá strana.
- Potláčaš svoje potreby a bojíš sa povedať, čo ti prekáža.
- Priťahujú ťa emocionálne nedostupní muži.
- Ťa rozhodí aj malá zmena v jeho správaní.
- Ťažko nastavuješ hranice zo strachu, že ho stratíš.
- Máš pocit, že nikdy nie si dosť dobrá.
Vhodná je aj vtedy, ak momentálne nemáš partnera, ale nechceš opakovať rovnaké vzorce.
Tvoje vzťahy majú korene hlbšie, než si myslíš
Dieťa nedokáže pochopiť, prečo rodičia nemali čas alebo ho kritizovali. Vysvetlí si to tak, že problém je v ňom. A z toho vzniknú presvedčenia:
- Nie som dosť dobrá.
- Nie som dôležitá.
- Musím sa viac snažiť.
- Keď odíde, je to moja chyba.
- Zranenie z detstva
- Presvedčenie o sebe
- Strach vo vzťahu
- Automatická reakcia
Cieľom výzvy je tieto súvislosti pochopiť a začať si vytvárať nové, zdravšie spôsoby reagovania.
Čo sa počas 14 dní naučíš
01
Detstvo a dnešné vzťahy
Pochopíš, odkiaľ pochádzajú tvoje presvedčenia o láske a vlastnej hodnote.
02
Emocionálne spúšťače
Rozpoznáš, čo sa v tebe deje, keď sa neozve alebo sa vzďaľuje.
03
Automatické reakcie
Vytvoríš si priestor medzi tým, čo cítiš, a tým, ako konáš.
04
Strach z odmietnutia
Pozrieš sa na to, prečo sa bojíš zostať sama a zotrvávaš tam, kde ti nie je dobre.
05
Tvoje potreby a hodnota
Obrátiš pozornosť z neho na seba — na to, čo potrebuješ ty.
06
Zdravé hranice
Naučíš sa povedať, čo ti prekáža, bez zbytočného ospravedlňovania.
07
Vzťah sama k sebe
Začneš budovať základ, na ktorom môžu stáť zdravšie vzťahy.
Ako prebieha 14 dní
02
Stredné dni
Uvidíš ich vo vzťahoch
Ako sa zranenia prejavujú v tvojich reakciách.
03
Záverečné dni
Začneš ich meniť
Praktické spôsoby, ako s nimi pracovať.
14
Posledný deň
Vedená hypnóza
Nahrávka na uzdravenie vnútorného dieťaťa.
Každý deň dostaneš
1
Krátke video
Zrozumiteľne vysvetlená téma dňa.
2
Príklady zo života
Situácie, v ktorých spoznáš samu seba.
3
Cvičenie
Technika alebo otázky na zamyslenie.
Po 14 dňoch budeš lepšie rozumieť sama sebe
Spoznáš, kedy ťa vedie starý strach, kedy si lásku zaslúžiš a kedy sa potláčaš, aby si niekoho nestratila.
Tvoja hodnota sa nemení podľa toho, ako sa k tebe správajú druhí. 🤎