Odpútaj sa od neho

Vieš, že potrebuješ ísť ďalej. Ale stále ťa to k nemu ťahá.

Práve tomu sa venujeme vo výzve. Prečo je také ťažké pustiť ho, čo si do vzťahov prinášaš z minulosti a ako začať obracať pozornosť späť k sebe. Vybrala som pre teba tri videá, ktoré si tu môžeš pozrieť zadarmo.

Pozrieť video ukážky

3-dňová online výzva Odpútaj sa od neho — Nikola Bučková

Z každého dňa malá ukážka

Čím ťa prevediem počas troch dní

Nižšie si pozrieš vybrané videá aj stručný prehľad tém. Sú to ukážky, nie celý obsah jednotlivých dní.

1. deň výzvy

Prečo ho nevieš pustiť, aj keď vieš, že ti neprospieva

Video ukážka

Prečo je také ťažké odpútať sa

V tejto ukážke sa pozrieme na to, čo je za tým, že ho stále nedokážeš pustiť.

Rozumom vieš, že by bolo lepšie ísť ďalej. Napriek tomu naňho myslíš a čakáš, či sa ozve. Prvý deň sa pozrieme na to, prečo sa tvoje pocity nedajú vypnúť len rozhodnutím.

Čomu sa v tento deň venujeme

Rozum a podvedomie
Prečo sa to, čo vieš, môže líšiť od toho, čo cítiš.
Reakcie tela
Čo sa deje v nervovom systéme, keď čakáš na správu alebo cítiš neistotu.
Upokojenie
Somatické techniky, ktoré ti pomôžu upokojiť telo.

2. deň výzvy

Kde sa začali tvoje vzorce vo vzťahoch

Video ukážka

Kde to všetko začalo

Ukážka z druhého dňa o tom, ako minulé skúsenosti súvisia s tým, čo prežívaš dnes.

Nie všetko sa začalo týmto mužom. Druhý deň sa pozrieme na skúsenosti a presvedčenia, ktoré si prinášaš do vzťahov, aj na to, prečo sa v nich niektoré situácie opakujú.

Čomu sa v tento deň venujeme

Detstvo a presvedčenia
Čo si sa naučila o sebe, láske a blízkosti.
Vzťahová väzba
Ako tvoj spôsob pripútania ovplyvňuje prežívanie vzťahu.
Prečo zostávaš
Ako spolu súvisia emočná závislosť, traumatické puto a protichodné pocity.

3. deň výzvy